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    備孕,這些知識很重要!可別不知道!

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    備孕,這些知識很重要!可別不知道!

    中醫常說孩子是“父精母血”,為何不說“父精母卵”?就是因為,做母親的不能只是簡單提供一個卵子即可,還要提供孩子十月生長發育所需要的能量。如果原本身體就偏差,能量不足,自然是不容易懷孕。就像養育植物需要肥沃濕潤的土壤,貧瘠寒冷的土地是無法讓植物生長的。

    所謂的備孕,就是調理身體的狀態,讓身體能夠在最佳狀態下受孕,從而能夠更好地養育下一代。
    如何備孕
    首先了解自己的身體整體情況,我們可以參考健康標準,你符合幾條呢?

    第一, 正常的胃口,不會超量吃,也不會沒胃口,飲食津津有味,一日三餐有正常的飽與餓感。        

    第二, 每天早上一起床第一件事就是上大號,如果沒有就要注意了。

    第三,一天小便五到七次,夏天出汗多自然小便就少些,冬天出汗少自然尿就多些,小便顏色呈淡清黃色。

    第四,每天睡覺一覺到天亮,沒有失眠或無故會半夜醒來等現象。

    第五,一年四季無論在北方或是南方,每天晚上睡覺時雙腳露在外面,一蓋被就熱的受不了,長年都感覺頭面冷而手足溫熱     

    第六, 每天早起時都有陽反應,男人要勃起,女人要感覺雙乳很敏感。  


    而以上未明確提到的,是女性健康的天然信號燈,就是女性的月經情況。

    正常的月經,每28-30天來一次,每次周期在7天以內,過短也不正常。血液顏色應稍稍偏暗,并且伴隨有膜狀的異物,即子宮內膜的碎片。(妹子們,這個很重要哦?。?/span>

    身體調理方法

    1.慎穿衣

    即使是夏天,愛美的女孩子也不要穿露臍裝、超短裙等,這樣容易導致寒邪直接進入體內。
    2禁寒涼

    寒涼的東西一定不要食用,如啤酒、冷飲、西瓜、螃蟹等。寒涼傷肺、傷脾胃,更會加劇身體的“寒”。

    3.多食粥   

    可以平時多喝山藥枸杞大棗米粥、大米粥等,保證身體津液水平。能夠幫助安神,助眠,讓身體潤澤。
    4.用經方 

    針對女性宮寒,經方常用當歸四逆湯、當歸四逆湯加吳茱萸生姜湯、溫經湯等。具體還需要針對個人身體情況來開方。
    5.調心態

    心態對于備孕尤為重要,是身體狀態的另外一個關鍵因素,不要過度求子心切,不要諱疾忌醫,當然更不要病急亂投醫。

     

     

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